Kamis, 01 Desember 2011

setelah dikubur 24 hari, tiba tiba hidup lagi

Warga dilingkungan Boto Lengket Kelurahan Bujel Kemacamatan Mojoroto Kota Kediri digegerkan dengan adanya seorang warganya yang telah dimakamkan sejak Jumat (1/4) lalu, kini pulang dalam kondisi masih hidup dan sehat.
Kontan saja pria tua itu jadi tontonan warga setempat. Ya, Mat Ikhsan (76) oleh keluarganya dianggap sudah meninggal dunia, tiba-tiba muncul kembali pada Rabu (20/4) siang. Padahal sebelumnya, pada Senin (28/3) lalu, warga digegerkan dengan ditemukannya mayat kakek yang gantung diri. Mayat yang sudah membusuk itu diyakini sebagai mayat Mat dan jenazahnya dikuburkan di taman pemakaman umum (TPU) lingkungan Wonosari Desa Bujel.

Sukemi, Sepupu Mat Ikhsan menuturkan bahwa kepulangan kerabatnya tersebut bermula dari kedatangan Kliwon, teman Mat Ihsan, ke rumah dan mengabarkan jika baru saja bertemu dengan Mat Ikhsan.
Kabar itu tentu saja tak dipercayai keluarga. Kliwon pun akhirnya meyakinkan dengan berbagai cara pada keluarga Mat Ikhsan. “Dia sampai mempertaruhkan sepeda motornya jika salah,” ujar Sukemi yang ditemui di rumah Mat Ikhsan.

Kliwon menuturkan, saat itu ia bertemu dengan Mat Ikhsan ketika sama-sama melintas di Jalan Yos Sudarso wilayah Pocanan, Kecamatan Kota. Ketika berpapasan tersebut, Kliwon yang tahu bahwa rekan kerja semasa mudanya itu telah meninggal sempat tidak percaya ketika melihatnya. Akhirnya dirinya memutuskan balik arah untuk menemui temannya yang sedang jalan kaki itu.

“Sama Kliwon diajak dulu makan ke warung dan tidak boleh kemana-mana, lalu ditinggal ke sini, untuk menemui saya,”cerita Sukemi.

Keluarga yang datang ke warung di Pocanan juga yakin bahwa itu Mat Ikhsan, akhirnya dibawa pulang ke rumah. Tetangga yang mendengar kabar itu berbondong-bondong datang untuk melih Mat Ikhsan untuk menunggu dan melihatnya.

Mukini (51), anak Mat Ihksan yang pulang lebih awal dari tempatnya bekerja karena mendapat kabar ini langsung menangis dan memeluk serta menciumi tubuh bapak yang selama ini sudah dianggap meninggal.
Sementara itu, Mat Ikhsan mengaku selama ini, dirinya sengaja pergi dari rumah karena merasa tidak kuat dengan beban hidup yang ia hadapi.

“Saya bingung, anak-anak saya sakit,” ujarnya dengan suara lirih.
Terpisah, Kemi (51) tetangga Mat Ikhsan mengaku, jika yang meninggal kemarin yang diduga Mat Ikhsan, ternyata bukan, kemungkinan keluarga maupun pihak kepolisian salah melakukan identifikasi.
“Memang saat itu, pihak keluarga sempat melihat mayat yang mempunyai ciri-ciri mirip dengan Mat Ikhsan, seperti adanya kelainan di jari kaki, namun mayat yang ditemukan gantung diri tersebut wajahnya sudah tidak dikenali,” ujarnya.

Lantas, lanjut Kemi, setelah pihak keluarga meyakini mayat yang sudah membusuk akibat gantung diri tersebut adalah Mat Ikhsan, maka pihak keluarga langsung menguburkannnya dan juga telah mengadakan selamatan.

“Anak pertamanya juga saat itu yakin, jika yang mati bapaknya, namun ternyata saat ini Mat Ikhsan malah pulang dalam kondisi sehat,” ujarnya.
Dalam pemeriksaan dokter Puskesmas Sukorame, kondisi kesehatan Mat Ikhsan relative normal, hanya sedikit mengalami kekurangan cairan, karena kemungkinan selama tidak pulang, jarang makan dan minum. “Nanti setelah makan, kondisi kesehatannnya akan kembali normal,” kata dr Greta usai memeriksa kondisi pasien.

Sementara itu, kehebohan juga terjadi di TPU Lingkungan Wonosari, masyarakat berduyun-duyun melihat makam yang sebelumnya diyakini Mat Ikhsan. Dari pantauan di TPU setempat, kondisi makam memang ambles, tapi tidak ada tanda-tanda ada seorang yang baru keluar dari makam tersebut.
“Makamnya Mat Ikhsan dulu juga di sini, kalau masalah tanahnya ambles, ini sudah biasa,” ujar juru kunci TPU setempat Supardi (60).

Hingga kini, pihak kepolisian mengaku masih meminta keterangan dan sejumlah saksi, untuk memastikan jika yang meningal dulu bukanlah Mat Ikhsan.
“Saat ini kami masih memeriksa sejumlah saksi, untuk memastikan kebenaran kabar itu,” ungkap Kasat Reskrim Polres Kediri Kota AKP Didit Prihantoro.

Saat disinggung, apakah nanti pihak kepolisian akan melakukan pembongkaran makam untuk memastikannya, Didit mengaku, jika hal itu tidak perlu dilakukan. “Cukup keluarga saja, tidak perlu sampai membongkar makam,” pungkasnya.
sumber : uniquenews.com

Selasa, 29 November 2011

5 sepeda termahal

Bisa Anda bayangkan, bagaiamana jika harga sepeda setara dengan harga sebuah mobil? Mahalnya ini banyak diakibatkan penggunaan material berharga di dalamnya. Berikut 5 sepeda termahal di dunia:

1. Aurumania’s Gold Bike Crystal edition:US$ 144.464/Rp 1,3 miliar
Ini adalah sepeda paling mahal di dunia saat ini. Hampir semua bagiannya dilapisi emas 24 karat, bahkan sampai ke jari-jari nya. Jok dan pegangannya pun terbuat dari kulit kualitas tinggi. Juga, dihiasi 600 kristal Swarovski! Dengan harga mahal, sepeda ini bisa dikirim ke pemesannya di seluruh dunia.
Aurumania’s Gold Bike Crystal edition (Sumber:Wordpress)

2. Madone 5.9 SL: US$ 75.000/Rp 675 juta
Sepeda ini dihiasi 7 berlian yang dipotong handmade serta 300 berlian putih. Dijual untuk disumbangkan kepada Yayasan Lance Armstrong. Sepeda ini dibangun hasil kerjasama Trek Bikes, Nike, Alan Friedman (Desainer Perhiasan) dan Lenny Futura.
Madone 5.9 SL (Sumber: WordPress)

3.  Electric Assist Bicycle by eROCKIT: US$ 44.000/Rp 396 juta
Sepeda elektrik ini ditanami baterai lithium nano-fosfat yang memiliki siklus umur lebih dari 10 tahun atau hingga jarak 50.000 km. Salah satu baterai yang terisi penuh bisa mengantarkan sepeda ini jadi motor dengan jarak 60-80 km. Jika baterai kosong, pengendara harus menggunakan pedal untuk mengisi ulang baterai saat motor berjalan.
Electric Assist Bicycle by eROCKIT (Sumber:Wordpres)


4.  Litespeed Blade – Kit Bike: US$ 38.142/Rp 343 juta
Sepeda ini dirancang tidak dilapisi emas, berlian atau kristal. Tetapi biaya untuk menciptakan motor ini mencapai Rp343 juta. Produsennya mengklaim sepeda ini bisa dikemudikan sangat cepat dan pengendara akan merasakan pengalaman futuristik dibandingkan sepeda biasa.
Litespeed Blade – Kit Bike (Sumber:fkpsu)

5. BERU F1 System Factor 001 Bicycle: US$ 34.000/Rp 306 juta
Sepeda ini dirancang untuk meniru teknologi Formula-1. Dilengkapi dengan komputer, pemancar radio dan GPS. Harganya memang mahal, namun diklaim sebagai sepeda masa depan. (**)
BERU F1 System Factor 001 Bicycle (Sumber: Reyyikumar)

5 Rumah Termahal di Dunia

Inilah 5 rumah termahal di dunia. Tentu saja, Anda harus super-super kaya untuk memilikinya sebab harganya demikian fantastis. Oleh karena itu, setidaknya untuk saat-saat sekarang, cukuplah kita lihat seberapa indah 5 rumah termahal di dunia ini:

1. The Villa La Leopolda: Nice, Prancis (Rp3,5 triliun/US$398 juta)
Rumah ini sebelumnya milik bos Microsoft, Bill Gates, namun sekarang jadi milik bos Chelsea, Roman Abramovich. Dengan luas lahan 10 hektar yang subur, diperlukan sekitar 50 tukang kebun untuk membereskan halaman rumah yang berlokasi di Nice, Prancis ini.

The Villa La Leopolda (Sumber: flickr.com)

2. Ira Rennert Mansion: Sagaponack, New York (Rp1,6 triliun/$180 juta)
Miliarder pendiri Grup Renco, Ira Rennert, memiliki tempat di Sagaponack, New York, dengan luas 63 hektar. Orang-orang menyebutnya sebagai kompleks hunian terbesar di seluruh Amerika. Rumah itu sendiri memiliki 29 kamar tidur, 39 kamar mandi, makan makan raksasa, arena olahraga, bowling, dan asuransi untuk melindungi semuanya. Sepertinya, ini rumah paling mahal di seluruh Amerika Serikat.

Ira Rennert Mansion (Sumber: businessweek.com)

3. Updown Court: Surrey, London (Rp1,2 triliun/US$140 juta)
Dengan tetangga seperti Elton John dan Ratu Inggris, Updown Courts di Surrey, Inggris akan menjadi rumah termahal di negara itu. Diluncurkan dengan harga Rp1,2 triliun, rumah ini memiliki 24 kamar tidur, masing-masing dengan marmer khas kamar mandi, dan garasi bawah tanah, rumah ini perlu biaya perawatan bulanan US$ 500.000, belum dengan biaya asuransi rumah! Karena properti ini terletak di Inggris, pemilik rumah perlu tahu tentang aturan hukum rumah di Inggris secaara lengkap sebelum membeli rumah ini. Di Inggris, London dianggap salah satu tempat paling mahal untuk memiliki rumah selain Surreydan Chelsea.

Updown Court (sumber:justin.my)

4. Donald Trump Palace, Florida, Amerika Serikat : (Rp1,1 triliun/$125 juta)
Istana Donald Trump ini memiliki 18-kamar tidur tepi laut, Terletak di Palm Beach, Florida, Trump menyebut lokasi rumahya sebagai tempat yang cocok bagi komunitas orang-orang terkaya di dunia.

Donald Trump Palace (sumber: collthings.co.uk)

5. Three Ponds: Bridgehampton, New York (Rp675 miliar/U$75 juta)
Berlokasi di Bridgehampton, New York, rumah ini memiliki lapangan golf sendiri! Disebut juga rumah “Tiga Kolam” karena memang ada tiga kolam (masing-masing memiliki persedian ikan mencukupi), asuransi rumah memadai), serta memiliki halaman luas dengan 14 kebun yang memiliki tema berbeda! (**)

Three Ponds (Sumber:pravda.com.ua)

5 Komputer Terdahsyat dan Termahal di Dunia

Keberadaan dunia teknologi informasi sepenuhnya bergantung pada kerja super komputer. Komputer-komputer yang memiliki kecepatan dan kekuatan akses jauh di atas rata-rata komputer yang sering kita gunakan sehari-hari, mengatur banyak hal dalam dunia teknologi informasi. Mulai dari lalu penyimpanan konten, pencatatan indeks, sampai lalu lintas data. Berikut ini 5 super komputer yang dinilai paling cepat di dunia yang dirangkum uniknya.com:


1. K Computer
Super komputer tercepat di dunia saat ini berada di tangan Jepang yang diproduksi oleh Fujitsu di RIKEN Advanced Institute for Computational Science di Kobe, Jepang. Komputer ini memiliki kecepatan 8,162 petaflops atau 8,162 kalkulasi quadrilion per detik dengan rasio efisiensi komputer sebesar 93 persen.
Komputer ini menggunakan prosesor SPARC64 VIIIfx 2.0GHz 8-core sebanyak 68.544 unit yang ditempatkan di 672 lemari. Masing-masing lemari memiliki 96 titik komputasi dengan 6 tambahan titik IO. Masing-masing titik komputasi ini dilengkapi memori sebesar 16 GB. Bila masing-masing titik dilengkapi 8 inti proseseor, jumlah prosesornya keseluruhan adalah 548.352 inti.

K Computer (Sumber: zdnet.co.uk,uniknya.com)

Untuk mengoperasikan K Computer, membutuhkan daya listrik sebesar 9,89 MegaWatt dengan rata-rata penggunaan sebesar 4,3 MegaWatt. Dengan jumlah ini, K Computer setara dengan 1 juta komputer dekstop yang terhubung. Sedangkan untuk daya listriknya setara dengan 10 ribu rumah dengan biaya rutin tahunannya mencapai 10 juta Dollar Amerika.

2. Tianhe-I
Tianghe-I, atau disebut juga TH-1, berarti Milky Way Number One, menempati urutan kedua super komputer dengan kecepatan 2,566 petaflops. Super komputer ini dibangun dengan biaya 88 juta Dollar Amerika dan terletak di Pusat Super Komputer Nasional di Tianjin, China. Super komputer ini tercepat di dunia sebelum dikalahkan oleh K Computer dari Jepang pada Juni 2011.
Tianghe-I dilengkapi 14.336 unit prosesor Xeon X5670 dan 7.168 Nvidia Tesla M2050 pemroses grafis. Sistem komputer ini tersusun dari 112 lemari komputer, 12 lemari penyimpanan, 6 lemari komunikasi, dan 8 lemari I/O. Setiap lemari komputer terdiri dari 4 frame yang masing-masing memiliki 8 kipas dan 16 port papan pengalih. Adapun total penyimpanan sistem Tianghe-I sebesar 2 Petabytes dengan total memori sebesar 262 Terabytes.
Seluruh sistem ini digunakan untuk komputasi eksplorasi minyak dan perancangan pesawat. Karena aksesnya terbuka, sehingga komputer ini menyediakan layanan untuk orang di negara lain.
Super komputer ini membutuhkan 200 pekerja dan menelan dana 20 juta Dollar Amerika setiap tahunnya untuk biaya listrik dan operasional. Adapun sistem operasinya menggunakan Linux.

Tianhe-I (sumber: csmonitor.com,uniknya.com)

3. Jaguar
Super komputer yang satu ini dibangun di Laboratorium Nasional Oak Ridge di Oak Ridge, Tennessee, Amerika Serikat, oleh Cray, sebuah perusahaan pembuat super komputer. Dengan kecepatn 1,75 petaflops, Jaguar pernah menjadi super komputer tercepat di dunia pada Nopember 2009 hingga Juni 2010.
Jaguar bersistem operasi Cray Linux Environment dengan prosesor x86-based AMD Opteron yang berjumlah 224.256 unit dan memori sebesar 8 GB. Sedangkan besaran keseluruhan memori yang digunakan mencapai 360 TB. Sedangkan besaran penyimpanannya mencapai 10 petabytes.

Jaguar (sumber: nccs.gov,uniknya.com)

Terdapat ratusan aplikasi yang tertanam di Jaguar. Umumnya, aplikasi ini guna mendukung kebutuhan Jaguar yang ditujukan mengatasi masalah berkaitan bidang sains, seperti modeling iklim, energi terbarukan, sains material, seismologi, kimia, astrofisika, fusi, dan pembakaran.

4. IBM Roadrunner
Sesuai namanya, super komputer ini dibangun oleh IBM di Laboratorium Nasional Los Alamos, Meksiko Baru, Amerika Serika dengan biaya 133 juta Dollar Amerika. Super komputer ini dirancang untuk mampu melakukan pemrosesan dengan kecepatan 1,7 petaflops. Meskipun begitu, pencapaian tertinggi IBM Roadrunner terjadi pada Nopember 2008 dengan besaran 1,456 petaflops.
Dengan daya yang dibutuhkan sebesar 444,94 megaflops per watt, menjadikan IBM Roadrunner sebagai super komputer dengan energi terefisien ke empat di dunia versi Supermicro Green500.
Salah satu yang membuatnya unik, IBM Roadrunner memiliki rancangan prosesor hybrid dengan melibatkan 2 prosesor, yaitu IBM PowerXCell 8i sebanyak 12.960 unit dan AMD Opteron dual-core sebanyak 6.480 unit. Super komputer ini memiliki sistem operasi Red Hat Entreprise Linux.

IBM Roadrunner (Sumber: lanl.gov,uniknya.com)

IBM membangunnya untuk US Department of Energi (DoE), National Nuclear Security Administration (NNSA). DoE sendiri menggunakan IBM Roadrunner untuk mensimulasikan usia material nuklir dalam konteks memprediksikan cuaca Amerika terhadap usia gudang senjata nuklir agar lebih aman dan handal. Selain itu, IBM Roadrunner juga digunakan untuk sains, finansial, automotif, dan industri pesawat terbang.

5. Blue Gene
Blue Gene merupakan proyek arsitektur untuk memproduksi beberapa super komputer. Super komputer ini dirancang untuk mampu dioperasikan dengan kecepatan petaFlops. Meskipun begitu, Blue Gene hanya mampu melaju dengan kecepatan hampir 500 teraFlops.

Blue Gene (Sumber: wikimedia.org,uniknya.com)

Super komputer ini dikembangkan bersama-sama oleh IBM, Laboratorium Nasional Lawrence Livermore, Departemen Energi Amerika Serikat, dan akademia. Superkomputer ini memiliki 4 pengembangan proyek, yaitu Blue Gene/L yang dikembangkan oleh Laboratorium Nasional Lawrence Livermore; Blue Gene/C yang merupakan adik proyek Blue Gene/L; Blue Gene/P yang dikembangkan oleh IBM, Laboratorium Nasional Lawrence Livermore, dan Laboratorium Nasional Argonne, dan Blue Gene/Q.
Presiden Barack Obama pernah memberikan penghargaan Mendali Nasional Teknologi dan Inovasi untuk proyek ini pada 18 September 2009. (**)

5 Pertandingan Olahraga yang Paling Banyak Ditonton

Pertandingan olahraga merupakan salah satu tontonan yang paling dinanti-nanti. Faktor rivalitas dan kompetisi membuat terbentuknya kubu yang masing-masing mendukung jagoannya.  Bagi seorang suporter, adalah hal yang tak lazim jika tidak menonton pemain atau tim favoritnya dalam suatu laga. Kehadiran suporter tentunya menambah daya tarik suatu pertandingan. Sebuah laga menjadi lebih seru dengan sorak sorai para penontonnya. Berikut adalah 5 pertandingan olahraga yang paling banyak ditonton:

1. Sepakbola
Dengan jumlah penggemar yang mencapai 3,5 milyar, sepakbola tidak diragukan lagi merupakan pertandingan olahraga yang paling banyak ditonton. Perkembangan industri sepakbola saat ini telah mendorong lahirnya stadion-stadion yang megah, industri merchandise serta penyelenggaraan beberapa kompetisi dan even besar yang mampu menyedot milyaran penonton. Sebagai catatan, laga final Piala Dunia 2010 kemarin ditonton 715,1 juta mata diseluruh dunia.
Sepakbola

2. Kriket
Olahraga yang dikenalkan kolonial Inggris di abad ke-16 ini merupakan cabang olahraga kedua yang paling banyak ditonton. Sepanjang pertandingan Piala Dunia Kriket 2007 yang lalu, olahraga ini ini ditonton 670 ribu penonton di stadion dan  2,2 milyar pemirsa dari 200 negara.
Cricket

3. Bola Basket
Bola Basket memiliki 2 milyar penggemar di seluruh dunia. Diwakili oleh NBA yang merupakan liga basket paling populer di muka bumi, olahraga ini mampu menyedot 1,5 – 2 juta penonton per laga.
Basket Ball

4. Tenis
Pertandingan Grand Slam Wimbledon ditonton 2,2 juta pemirsa per pertandingan. Sedangkan US Open mampu menarik 10 juta mata untuk setiap laganya.
Tennis

5. Balapan Bermotor

Balapan merupakan salah satu olahraga yang paling digemari di televisi. Dimotori dengan Formula 1, cabang olahraga ini mampu menarik berjuta pemirsa dalam setiap penyelenggaraannya.(**)
Auto Racing

5 Olahraga yang Dapat Membunuh Anda

Olahraga seperti sepakbola dan bola basket sangatlah menyenangkan, kita hanya perlu mengejar bola dan mengolahnya. Tapi tahukan Anda jika ada beberapa olahraga yang mempunyai resiko sangat besar? Berikut adalah beberapa olahraga yang dapat membunuh Anda:


1. Street Luging
Jika Anda bermain olahraga ini, Anda harus memanjat bukit yang tinggi, lalu berbaring di atas papan skate, dan meluncur dengan kecepatan tinggi menuruni jalan ke bawah bukit. Anda harus berusaha meluncur secepat mungkin sambil berusaha untuk tidak terbunuh. Dalam olahraga ini tidak dikenal yang namanya “rem”, jadi anda hanya akan meluncur tanpa henti, termasuk saat melintasi jalan yang penuh dengan kendaraan.
Street Luging

2. Heli Skiing (Heli Ski)
Olahraga ini mengharuskan Anda menyewa helikopter untuk menjelajahi  setiap area bersalju yang belum tersentuh oleh manusia. Keberanian meloncat dari helikopter lalu meluncur diatas hamparan salju dengan kecepatan tinggi menjadi menjadi syarat utama di sini.
Heli Skiing

3. Big Wave Surfing (Surfing Ombak Besar)
Olahraga ini terlihat sangat menyenangkan jika disaksikan di film. Namun jika Anda melakukannya sendiri, dibutuhkan keseimbangan tubuh yang terlatih saat berada  di atas gelombang besar. Jika Anda terjatuh, maka karang-karang keras nan tajam siap menanti tubuh Anda.
Big Wave Surfing

4. Bull Riding (Menunggang Banteng)
Prinsip olahraga ini sangat sederhana, yaitu Anda harus mampu bertahan selama mungkin di atas amukan banteng liar yang berusaha melempar tubuh Anda. Jika gagal bertahan, ada kemungkinan tubuh Anda akan remuk saat terlempar jatuh dari tubuh sang banteng.
Bull Riding

5. Bull Running
Olahraga khas tanah matador ini pada prinsipnya adalah berusaha lari secepat mungkin menghindari kejaran banteng yang sengaja dilepaskan di jalanan. Jika Anda kalah cepat, bisa dipastikan tubuh Anda akan terkoyak-koyak akibat tandukan si banteng.(**)
Bull Running

Sumber: Top10list, 2010

5 Olahraga Untuk Si Malas

Oleh: Imonika Hansputri (kontributor uniknya.com)
[UNIKNYA.COM]: Manfaat olahraga memang sudah tidak perlu diragukan lagi. Anda pasti tahu kan jika olahraga itu baik bagi kesehatan sekaligus bermanfaat untuk menjaga kebugaran tubuh? Tetapi sayangnya tidak semua orang rajin berolahraga. Alasannya bisa bermacam-macam mulai dari kesibukan yang padat hingga yang paling sering: malas. Rasa malas memang seharusnya dilawan. Karena rasa malas yang dipelihara lama-lama bisa menjadi kebiasaan. Lalu bagaimana jika anda memang malas berolahraga karena tidak mau repot menyiapkan sepatu, pakaian khusus olahraga, hingga tetek bengek lainnya? Tenang saja, berikut ini uniknya.com akan membocorkan lima olahraga yang mudah, gratis, dan tentunya pas untuk ‘si malas’:

1. Push up dan Sit up
Tidak perlu pakaian khusus, sepatu, apalagi biaya untuk melakukan olahraga yang satu ini. Olahraga push up dan sit up bisa dibilang paling tepat untuk anda yang ingin memiliki tubuh indah tapi tidak mau repot. Gerakan push up dan sit up dapat menguatkan otot lengan, dada, bahu, dan juga membuat anda mendapatkan perut yang rata. Olahraga ini cocok dilakukan di pagi hari untuk mengawali rutinitas anda. Banyaknya hitungan push up dan sit up tergantung pada kemampuan dan juga kebutuhan anda. Untuk pemula, push up dan sit up sebanyak 10-25 kali sudah cukup. Setelah itu kuantitasnya bisa ditambah sedikit-sediit setiap hari. Normalnya dibutuhkan waktu selama tiga hingga lima bulan untuk mampu membiasakan tubuh melakukan push up dan sit up sebanyak 50-100 kali. Tidak perlu melakukannya mati-matian (1000 kali per hari misalnya?) tetapi yang penting rutin agar manfaatnya terasa.
Silahkan Klik untuk Melihat Gambar ... Tutup
Push up dan Sit up (Sumber: raminonfitness.com,uniknya.com)





2. Lari di Tempat
Terlalu malas untuk jogging di lapangan olahraga atau di sekitar rumah? lakukanlah di dalam rumah! Anda bisa melakukannya dengan cara berlari-lari kecil antar ruangan di rumah anda, misalnya dari dapur ke ruang tengah, dari ruang tengah ke kamar tidur, atau dari kamar tidur ke kamar mandi (yang kemungkinan besar akan membuat anda disangka kebelet pipis). Selain itu ada yang lebih mudah lagi yaitu: lari di tempat. Asiknya lagi, olahraga ini bisa anda lakukan sambil menonton televisi. Lakukanlah olahraga ini di pada saat jeda iklan acara kesukaan anda. Jika anda menonton sebuah program yang berdurasi dua jam, maka anda sudah berhasil jogging selama setengah jam. Mudah bukan?
 
Silahkan Klik untuk Melihat Gambar ... Tutup
Lari di Tempat (Sumber: ning.com)




3. Menari
Alternative olahraga yang bisa dilakukan sambil menonton televisi selain jogging adalah menari. Menari bisa dibilang sebagai bentuk latihan kardio (jantung) yang tidak hanya baik untuk kesehatan tetapi juga menyenangkan. Dengan menari selama setengah jam saja anda dengan sukses membakar kalori sebanyak 130-150 kalori. Menari bahkan telah diperkenalkan oleh Marian Chace pada 1942 sebagai salah satu pengobatan konvensional Barat untuk terapi berbagai macam penyakit. Dia diminta bekerja di St. Elizabeth’s Hospital di Washington, D.C. setelah para dokter melihat manfaat terapi pada pasien yang mengikuti kelas tarinya. Menari bisa anda lakukan sambil menonton acara music di TV atau mungkin sambil memutar CD lagu-lagu favorit anda yang berirama up-beat dan fun. Agar hasilnya maksimal, sebaiknya tarian yang anda lakukan bukan hanya tarian cuci-kucek-jemur saja ya..

Silahkan Klik untuk Melihat Gambar ... Tutup
Menari (Sumber: timeinc.net uniknya.com)





4.  Swaiso
Seorang ahli kesehatan bernama Prof. Hembing yang terkenal beberapa tahun silam lewat acara ‘Hidup Sehat Ala Hembing’ pernah menyarankan sebuah olahraga yang mudah dilakukan bernama ‘Olahraga Mengayunkan Tangan’ atau nama kerennya, swaiso. Cara melakukan olahraga asal cina ini cukup mudah. Pertama anda berdiri tegak dengan kaki membentang selebar bahu, dan pandangan lurus ke depan. Jari kaki mencengkeram, untuk menekan telapak kaki sehingga menekan titik-titik akupuntur. Setelah itu lakukanlah nafas perut, yaitu menarik nafas sambil mengembungkan perut, dan buang nafas sambil kempiskan perut. Posisikan tangan anda lurus dengan telapak menghadap ke belakang, lalu ayunkan tangan bersama-sama ke depan dan ke belakang. Satu ayunan dihitung mulai dari depan -ke belakang – ke depan lagi. Lakukan sebanyak 200 kali (kira-kira 5 menit) maka anda sudah berolahraga setara dengan jalan kaki yang termasuk golongan medium exercise.

Silahkan Klik untuk Melihat Gambar ... Tutup
Swaiso (Sumber: ceritamu.com)




5.   Berbelanja
Berbelanja disini maksudnya adalah berbelanja di supermarket. Sewaktu berbelanja anda otomatis sudah melakukan satu olahraga, yaitu berjalan kaki. Mau tambah olahraga yang lain lagi? Gantilah troli belanjaan anda dengan keranjang belanja yang dibawa menggunakan tangan. Dengan begitu ketika anda berkeliling supermarket untuk mencari kebutuhan bulanan, anda telah melakukan olahraga jalan kaki dan angkat beban secara bersamaan. Tetapi pastikan beban yang anda bawa masih dalam kapasitas normal ya, jangan sampai anda membawa beban yang berlebihan dan malah merusak keranjang belanjaan atau membuat tangan anda terkilir.
Nah, selamat mencoba.(**)

Silahkan Klik untuk Melihat Gambar ... Tutup
Berbelanja (Sumber: suite101.com)


sumber : uniknya.com

selamat datang

Ruang Komunikasi

Infos

daftar isi

Kamis, 01 Desember 2011

setelah dikubur 24 hari, tiba tiba hidup lagi
Warga dilingkungan Boto Lengket Kelurahan Bujel Kemacamatan Mojoroto Kota Kediri digegerkan dengan adanya seorang warganya yang telah di...

Selasa, 29 November 2011

5 sepeda termahal
Bisa Anda bayangkan, bagaiamana jika harga sepeda setara dengan harga sebuah mobil? Mahalnya ini banyak diakibatkan penggunaan material be...
5 Rumah Termahal di Dunia
Inilah 5 rumah termahal di dunia. Tentu saja, Anda harus super-super kaya untuk memilikinya sebab harganya demikian fantastis. Oleh karena...
5 Komputer Terdahsyat dan Termahal di Dunia
Keberadaan dunia teknologi informasi sepenuhnya bergantung pada kerja super komputer. Komputer-komputer yang memiliki kecepatan dan kekuat...
5 Pertandingan Olahraga yang Paling Banyak Ditonton
Pertandingan olahraga merupakan salah satu tontonan yang paling dinanti-nanti. Faktor rivalitas dan kompetisi membuat terbentuknya kubu ya...
5 Olahraga yang Dapat Membunuh Anda
Olahraga seperti sepakbola dan bola basket sangatlah menyenangkan, kita hanya perlu mengejar bola dan mengolahnya. Tapi tahukan Anda jika ...

5 Olahraga Untuk Si Malas Oleh: Imonika Hansputri (kontributor uniknya.com) [UNIKNYA.COM]: Manfaat olahraga memang sudah tidak perlu diragu...


 
Template Indonesia | All About Batam
Aku cinta Batam